Selbstfürsorge und Achtsamkeit geht im Alltag so oft unter und es ist dennoch so wichtig, besser für sich selbst zu sorgen. Sich Auszeiten zu gönnen. Zeit für sich. Aufgaben abgeben und nach Hilfe fragen und diese auch annehmen, wenn man sie benötigt. Viele sind mit sich selbst zu nachlässig und denken an die ganze Familie, aber nicht mehr an eigene Bedürfnisse. Sich dies immer mal wieder vor Augen zu führen ist wichtig!
Wenn die „perfekte“ Mama-Rolle zur emotionalen Falle wird Über das Ende des Funktionierens Der Moment, in dem die Luft ausgeht Kennt ihr diese Tage? Es ist eigentlich alles in Ordnung. Die Sonne scheint, der Tisch ist gedeckt, und die Familie ist gesund. Doch in deinem Inneren fühlt es sich an,…
Resilienz: Wenn das Leben dich beugt, aber nicht bricht Habt ihr euch schon mal gefragt, warum manche Menschen Schicksalsschläge wegstecken, während andere daran fast zerbrechen? In letzter Zeit habe ich viel darüber nachgedacht. Vielleicht, weil ich in den Bergen von Mallnitz gesehen habe, wie ein Baum an der felsigen Baumgrenze…
„Mental Overload“
Geht es euch auch so? Als Mama ist man irgendwie immer Müde. Egal, ob nach dem Aufstehen, nach Feierabend oder mitten am Tag. Aber woran soll das denn liegen? Dieses Thema mich in den letzten Jahren viel beschäftigt. (mehr …)
Klassikkonzert im Gewandhaus
Papa war mit Mama im Leipziger Gewandhaus – ein wundervoller Abend mit klassischer Musik ♥️ Papa hatte mir zu Weihnachten Karten für das Klassikkonzert von Hans Zimmer geschenkt. Gestern war es also soweit. Ich glaube mich erinnern zu können, während meiner Schulzeit schon einmal im Gewandhaus gewesen zu sein. Die…
Mama macht Sport
Ran an den Speck: Die Mama war letztens bei einem Zumba-Schnupperkurs.Ich muss das erstmal sacken lassen und weiß noch nicht so richtig, ob das gut ist. Ich war vorher noch nie beim Zumba, muss aber gestehen, dass die Musik ist echt mega klasse ist und total Laune drauf macht. Schade ist…